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AQUA AEROBICS

 

aqua aerobics

El aqua aerobic es uno de las formas más interesantes y efectivas para ponerse en forma. El agua tiene una serie de propiedades que hacen que el ejercicio acuático sea más seguro y divertido. 

El agua hace que flotes y te proporciona el soporte para tu cuerpo, protegiéndote de tirones y daños en las articulaciones, músculos y huesos. De hecho, los ejercicios aeróbicos en el agua proporcionan alivio para muchos tipos de dolores y lesiones.

El aqua aerobic es bueno para todas las edades y sexos, y puede formar parte de programas de rehabilitación para aquellas personas que tengan alguna lesión. Está particularmente recomendado para gente mayor.

Cursos de Natación para niños

Estimado(a) usuario(a),

Aprender a nadar supone ser capaces de flotar y desplazarnos de una manera práctica y sin gastos de energía innecesarios. Este proceso implica el respeto por las necesidades y tiempos de quien aprende.

Nuestro enfoque didáctico se basa en ….

1. El juego como núcleo de las propuestas, intentando que los niños logren poco a poco sumergir la totalidad del cuerpo sin temor, zambullirse, flotar y desplazarse con rigidez.

2. Profesores especializados en el área.

3. Aprendizaje progresivo de las diferentes técnicas de nado.

4. Un clima de clase cálido y alegre.

5. Grupo reducido, acorde al nivel y edad.

6. Materiales de estimulación específicos.

7. Clases especiales con padres.

8. Entrega de diplomas con el objeto de reflejar el proceso de aprendizaje de cada alumno.

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Cursos de Natación para adultos

Estimado(a) usuario(a),

La práctica de la natación en adultos y adultos mayores se divide entre….

1. Aquellos que no han tenido aún la oportunidad de aprender a nadar o han tenido experiencias poco felices en su infancia.

2. Aquellos que tienen una experiencia rica en el agua, pero desean perfeccionar su estilo para nadar más y mejor.

Para ambos grupos, la práctica de este deporte implica variados beneficios

I. Una mejora en la calidad de la vida, al realizar una actividad físico – deportiva destinando tiempo para si mismos.

II. Un incremento de la resistencia cardio – respiratorio y muscular.

III. Un momento de cada clase dedicado a la relajación.

IV. La posibilidad de comenzar a aprender o seguir aprendiendo aún en edad adulta.

V. Contención y respeto por las experiencias de cada persona en la relación al medio acuático.

Organización de la Actividad

a. Grupos reducidos acorde al nivel.

b. Profesores especializados en el área.

c. Piscina en óptimas condiciones con salvavidas.

d. Materiales de estimulación específicos.

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